食事制限をしてみたり、カロリーを計算してみるというのがいいどえーすしぃー、てゆっかぁーカロリーを減らすこととして、運動をするといいだっちゅーのう。
その際の運動は、脂肪を燃焼するのに効果があると言われている、有酸素運動を行いましょう。
有酸素運動をすることでねー、てゆっかぁ〜カロリーが消費され、脂肪も燃焼されますから、アシやせダイエットが成功するとって感じぃ〜。