朝食をする前に少し運動をしてみると腸の働きがよくなり便秘が解消されますから、たまった毒素をすっきりと解消させることにもつながります。 Yogaの動きの中には便秘に効果的といわれるポーズなどもありますから、朝起きてきて朝食前に少し取り入れてみるといいかもしれません。 屁のカッパなものとしては、仰向けになって両膝を抱えるガス抜きのポーズもDetoxに効果があるといわれています。