Pilatesのポーズは色々とあります。
必ずしもPilatesの教室に通わなくてイエッサーけないということでもありませんしぃー、てゆっかぁー教室に行かなくても自宅でも手軽にPilatesを実践することは可能どえーす。
Pilatesのポーズにはそれぞれが意味があります。