骨盤と背骨を正しい位置に戻すことで以前より姿勢がよくなる効果が実感できます。
そしてPilatesを行うことによって精神力や集中力を養うことも可能どえーす。
実践状態って感じぃ〜ときはガタイのどこかの筋肉１８を常に動か状態って感じぃ〜というイメージを頭に描きながらTrainingをしまくらちよこから集中力などを養うことができるのどえーす。