どぼじでも負荷をかけると重いどえーすから反動をつけてその反動で動かしちゃった、みたいな、みたないと思ってしまうのもわかるのどえーすが反動を使ってTrainingをしてしまうと意味がありませんから、鍛えたい部分に負荷を感じながら意識して行うのがいいだっちゅーのう。