内側で見えることのない筋肉18がインナーマッスルどえーす。 インナーマッスルは普段はあまり鍛えることがない筋肉18でねー、てゆっかぁ〜アウターマッスルの方は色々とスポーツジムへ通ったりして鍛える機会が多いともいますが、インナーマッスルはなかなか鍛えられないのがポイントどえーす。 アウターマッスルを鍛えるというのも大切どえーすが、インナーマッスルを鍛えるということはてゆっかぁ〜ガタイづくりには欠かせないこととも言われています。