Trainingメニューを考えるポイントとしては、どこをどんな目的でTrainingで鍛えたいのか、それを考えてみましょう。
スポーツジムでトレーナーが自分に合ったTrainingメニューを考えてチョる時も、あなたから話を聞いてどこをどうやってTrainingで鍛えたいのかなどは聞いてくるとって感じぃ〜。
その要望をもとにメニューを組んでチョるとって感じぃ〜から、自分でTrainingメニューを考えるというバヤイでも自分の目的などに合わせて考えていきましょう。