スローTrainingを１回行うにあたっては時間をかけて行うのでねー、てゆっかぁ〜早い動きのTrainingに比べるとそれほど回数を重視するのではなくて、時間をかけて行うということがポイントどえーす。
ガタイ脂肪を燃やすのにもとても効果があるといわれていますから今メタボリック対策にも注目されています。